Un corazón dispuesto a escuchar

Tenía un poco olvidado el blog, pero lo retomo de nuevo, con esta historia
Cuentan que un psicólogo atendía una consulta en un hospital... sus pacientes eran adolescentes... Cierto día le derivaron un joven de 14 años que desde hacía un año no pronunciaba palabra y estaba internado en un orfanato...

Cuando era muy pequeño, su padre murió... vivió con su madre y abuelo hasta hacía un año... a los 13 muere su abuelo, y tres meses después su madre en un accidente... Sólo llegaba al consultorio y se sentaba mirando las paredes, sin hablar. Estaba pálido y nervioso...

Este psicólogo no podía hacerlo hablar. Comprendió que el dolor del muchacho era tan grande que le impedía expresarse, y él, por más que le dijera algo, tampoco serviría de mucho.

Optó por sentarse y observarlo en silencio, acompañando su dolor.... Después de la segunda consulta, cuando el muchacho se retiraba, el psicólogo le puso una mano en el hombro: "Ven la semana próxima si gustas... duele ¿verdad?..." El muchacho lo miró, no se había sobresaltado ni nada... sólo lo miró y se fue...

Cuando volvió a la semana siguiente... el doctor lo esperaba con un juego de ajedrez... así pasaron varios meses... sin hablar... pero él notaba que David ya no parecía nervioso... y su palidez había desaparecido... Un día mientras el psicólogo miraba la cabeza del muchacho mientras él estudiaba agachado en el tablero... pensaba en lo poco que sabemos del misterio del proceso de curación... De pronto... David alzó la vista y lo miró: "Le toca" - le dijo.

Ese día empezó a hablar, hizo de amigos en la escuela, ingresó a un equipo de ciclismo y comenzó una nueva vida ... su vida. Posiblemente el psicólogo le dio algo... pero también aprendió mucho de él... Aprendió que el tiempo hace posible lo que parece dolorosamente insuperable... a estar presente cuando alguien lo necesita... a comunicarnos sin palabras.

A veces la mejor terapia es la escucha y el proporcionar un clima apropiado para que podamos dejar fluir nuestras ideas, deseos, frustraciones o simplemente a comunicarnos sin palabras, basta un abrazo, un hombro para llorar, una caricia... un corazón que escuche.

Aspectos a tener en cuenta en la vida

A veces en la vida, nos preguntamos cómo actuar ante determinados acontecimientos vitales. Una veces preferimos actuar de manera reflexiva, otras de forma responsable y otras, quizá, no tengamos opción por cómo se hallan desarrollado los acontecimientos y las condiciones que nos rodean y nos hallan hecho actuar de cualquier otra forma. Pero si fuéramos capaces de actuar de forma reflexiva y responsable la mayoría de las ocasiones, una parte del camino ya estaría recorrido. Valgan estas pequeñas nociones para reflexionar al respecto y tener un punto de referencia.

1. Toma en consideración que un gran amor o los grandes logros implican también grandes riesgos.

2. Cuando pierdas, no pierdas la lección.

3. Sigue las tres R's:
Respeto por tí mismo
Respeto por los demás y
Responsabilidad en todas tus acciones.

4. Recuerda que no conseguir lo que deseas, a veces, es un maravilloso momento de buena suerte.

5. Aprende bien las reglas para que la sepas ejecutar correctamente, y si las rompes, asume tu responsabilidad.

6. No dejes que un pequeño conflicto dañe una gran amistad.

7. Cuando incurras en una equivocación, toma medidas inmediatas para corregirlo.

8. Regálate algo de tiempo para estar a solas.

9. Abre tus brazos al cambio, pero no dejes que se lleven tus valores.

10. Recuerda que el silencio es a veces la mejor respuesta.

11. Viva una vida buena, honorable, honrada. Entonces cuando llegues a viejo y pienses en tu pasado lo gozaras por segunda vez.

12. Una atmósfera cariñosa en el hogar es la fundación para la vida. Haz todo lo posible para crear un ambiente tranquilo y armonioso en tu hogar.

13. Ante desacuerdos con las personas amadas, céntrate en el problema presente y no en los problemas del pasado.

14. Comparte tu conocimiento. Es una manera alcanzar la inmortalidad.

15. Sé bueno con la Naturaleza y respeta el medio ambiente.

16. Una vez al año, ve a algún lugar en el que nunca hayas estado antes.

17. Recuerda que la mejor relación es una en la cual su amor por una persona no excede la necesidad por ella o él.

18. Juzga tu éxito por lo que tuvistes que sacrificar para conseguirlo.

19. Ama a quien te quiere y déjate querer por quien te quiere.

El triunfo de la constancia

Esta historia resulta conmovedora. Al leerla observarás diversas circunstancias de la vida que pueden hacerte cambiar la perspectiva con el paso del tiempo.

Un muchacho vivía sólo con su padre, ambos tenían una relación extraordinaria y muy especial.

El joven pertenecía al equipo de fútbol de su colegio, usualmente no tenía la oportunidad de jugar, bueno casi nunca, sin embargo su padre permanecía siempre en las gradas haciéndole compañía.

El joven era el más bajo de la clase cuando comenzó la secundaria e insistía en participar en el equipo de fútbol del colegio, su padre siempre le daba orientación y le explicaba claramente que "él no teníaque jugar fútbol si no lo deseaba en realidad".

Pero el joven amaba el fútbol, no faltaba a una practica ni a un juego, estaba decidido en dar lo mejor de sí, se sentía felizmente comprometido!

Durante su vida en secundaria, lo recordaron como el "calentador de banco", debido a que siempre permanecía sentado.. Su padre con su espíritu de luchador, siempre estaba en las gradas, dándole compañía, palabras de aliento y el mejor apoyo que hijo alguno podría esperar!!!

Cuando comenzó la Universidad, intentó entrar al equipo de fútbol, todos estaban seguros que no lo lograría, pero a todos venció, entrando al equipo.

El entrenador le dio la noticia, admitiendo que lo había aceptado además por como él demostraba entregar su corazón y su alma en cada una de las prácticas y al mismo tiempo le daba a los demás miembros del equipo el entusiasmo perfecto.


La noticia lleno por completo su corazón, corrió al teléfono más cercano y llamó a su padre,quien compartió con él la emoción.

Le enviaba en todas las temporadas todas las entradas para que asistiera a los juegos de la Universidad.
El joven atleta era muy persistente, nunca faltó a una práctica ni a un juego durante los 4 años de la Universidad, y nunca tuvo el chance de participar en algún juego!.

Era el final de la temporada y justo unos minutos antes que comenzará el primer juego de las eliminatorias, el entrenador le entregó un telegrama. El joven lo tomó y luego de leerlo murió en el silencio...


Tragó muy fuerte y temblando le dijo al entrenador:

"Mi padre murió esta mañana, no hay problema de que falte al juego hoy?". El entrenador le abrazó y le dijo "Toma el resto de la semana libre, hijo. Y no se te ocurra venir el sábado".

Llegó el sábado, y el juego no estaba muy bien, en el tercer cuarto, cuando el equipo tenía 10 puntos de desventaja, el joven entró al vestuario y calladamente se colocó el uniforme y corrió hacia donde estaba el entrenador y su equipo, quienes estaban impresionados de ver a su luchador compañero de regreso!

"Entrenador por favor, permítame jugar... Yo tengo que jugar hoy" imploró el joven.

El entrenador pretendió no escucharle, de ninguna manera el podía permitir que su peor jugador entrará en el cierre de las eliminatorias.

Pero el joven insistió tanto, que finalmente el entrenador sintiendo lastima lo aceptó:

"Bueno hijo, puedes entrar, el campo es todo tuyo".

Minutos después el entrenador, el equipo y el publico, no podían creer lo que estaban viendo.
El pequeño desconocido, que nunca había participado en un juego, estaba haciendo todo perfectamente brillante, nadie podía detenerlo en el campo, corría fácilmente como toda una estrella.

Su equipo comenzó a ganar, hasta que empató el juego. En los segundos de cierre el muchacho interceptó un pase y corrió todo el campo hasta ganar con un touchdown.

La gente que estaba en las gradas gritaban emocionadas, y su equipo lo llevó cargado por todo el campo.

Finalmente cuando todo terminó, el entrenador notó que el joven estaba sentado calladamente y sólo en una esquina, se acercó y le dijo:

"Muchacho no puedo creerlo, estuviste fantástico! Dime cómo lo lograste?

El joven miró al entrenador y le dijo: "Usted sabe que mi padre murió... pero sabía que mi padre era ciego?

El joven hizo una pausa y trató de sonreír...

"Mi padre asistió a todos mis juegos, pero hoy era la primera vez que él podía verme jugar. y yo quise mostrarle que si podía hacerlo".

Así que recuerda, siempre existe alguien que:

Está muy orgulloso de ti.
Piensa en ti, Le importas tú.
Te extraña,Quiere hablarte.
Quisiera estar a tú lado.
Espera que no estés en problemas.
Estar agradecido por el apoyo que le has brindado.
Quisiera sujetar tu mano.
Espera que todas tus cosas resulten bien.
Quiere que te encuentres feliz, Desea que lo busques.
Quiere darte un regalo.
Quiere abrazarte.
Piensa que tú eres un regalo.
Admira tu fortaleza.
No puede vivir un minuto más sin verte.
Te ama por quien eres,Te considera un tesoro.
Aprecia que seas su amigo.
Desea conocerte más.
Desea que sepas que siempre estará dispuesto a escucharte.
Quiere escuchar que lo quieres.
Desea compartir contigo sus sueños.
Vive por ti, Necesita tu apoyo.
Necesita que le creas.
Confía en ti.

Simplemente escucha una canción y te recuerda.

Alguien necesita que le digas que sientes todo esto por el / ella.

"Muchas personas salen y entran de nuestras vidas, pero solo los amigos verdaderos son los que dejan huellas en nuestros corazones."

La araña y la viejecita

En una casita, en lo alto de una montaña, vivía hace tiempo una viejecita muy buena y cariñosa.

Tenía el pelo blanco y la piel de su cara era tan clara como los rayos del sol.

Estaba muy sola y un poco triste, porque nadie iba a visitarla.

Lo único que poseía era un viejo baúl y la compañía de una arañita muy trabajadora, que siempre le acompañaba cuando tejía y hacía labores.
La pequeña araña, conocía muy bien cuando la viejecita era feliz y cuando no.

Desde muy pequeña la observaba y había aprendido tanto de ella que pensó que sería buena idea intentar que bajara al pueblo para hablar con los demás. Así aprenderían todo lo que ella podía enseñarles.

Ella les enseñaría a ser valientes cuando estén solos, a ser fuertes para vencer los problemas de cada día y algo muy, muy importante a crear ilusiones, sueños, fantasías.

Las horas pasaban junto a la chimenea y las dos se entretenían bordando y haciendo punto.

La viejecita, apenas podías sostener las madejas y los hilos en sus brazos.
¡Qué cansada me siento!, ¡Me pesan mucho estas agujas!. Decía la ancianita.

La arañita, la mimaba y la sonreía.
Un día, la araña, pensó que ya había llegado el momento de poner en práctica su idea.

¿Sabes, lo que haremos?. ¡Iremos al mercado a vender nuestras labores!. ¡Así, ganaremos dinero y podremos ver a otras personas y hablar con ellas!.

La anciana no estaba muy convencida.

¡Hace mucho tiempo que no hablo con nadie!. Dijo: la anciana.

¿Crees que puede importarle a alguien lo que yo le diga?.
¡Claro que sí!. ¡Verás como nos divertimos!.
Se pusieron en marcha, bajaron despacito, como el que no quiere perder ni un minuto de la vida.
Iban admirando el paisaje, los árboles, las flores y los pequeños animalitos que veían por el camino.

Llegaron al mercado y extendieron sus bordados sobre una gran mesa.

Todo el mundo se paraba a mirarlos. ¡Eran tan bonitos!.
La gente les compró todo lo que llevaban. ¡Además hicieron buenos amigos!.

Enseguida, los demás, se dieron cuenta de la gran persona que era la viejecita y le pedían consejo sobre sus problemillas.

Al principio, le daba un poco de vergüenza que todo el mundo, la preguntara cosas. Pero poco a poco descubrió el gran valor que tienen las palabras y cómo muchas veces una palabra ayuda a superar las tristezas.

Palabras llenas de cariño como:
¡Animo, adelante, puedes conseguirlo!. ¡Confía en ti, cree en ti!.

Ella también aprendió ese día, que las cosas que sentimos en el corazón, debemos sacarlas fuera, quizá los otros puedan aprovecharlas para su vida.
La arañita le decía a la anciana: ¡Deja volar tus sentimientos, se alegre, espontánea, ofrece siempre lo mejor de ti!.

La viejecita y la araña partieron hacia su casita de la montaña.
Siguieron haciendo bordados y bordados.

Trabajaban mucho y cuando llegaba la noche la araña se iba a su rinconcito a dormir. La anciana se despedía de ella y le decía: ¡Gracias por ser mi amiga!.

¡Un amigo, es más valioso que joyas y riquezas, llora y ríe contigo y también sueña!.

Mientras sentía estos pensamientos, la viejecita se iba quedando dormida, sus ojos cansados se cerraron y la paz brilló en su cara.

La luna les acompañaba e iluminaba la pequeña casita y nunca, nunca estaban solas. Más allá, muy lejos, sus seres queridos velaban sus sueños.

La Increíble historia de Paganini. Victoria es el arte de continuar

Había una vez un gran violinista llamado PAGANINI.

Algunos decían que era muy raro.
Otros, que era sobrenatural.

Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, por eso nadie quería perder la oportunidad de ver su espectáculo.
Una noche, el escenario de un auditorio repleto de admiradores estaba preparado para recibirlo.
La orquesta entró y fue aplaudida.
El director fue ovacionado.

Pero cuando la figura de Paganini surgió, triunfante, el público deliró. Paganini coloca su violín en el hombro y lo que sigue es indescriptible.
Blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.

DE REPENTE, un sonido extraño interrumpe el ensueño de la platea.
Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.
El director paró.
La orquesta paró.
El público paró.

Pero Paganini no paró. Mirando su partitura, el continuó extrayendo sonidos deliciosos de un violín con problemas.
El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar.

El público se calmó, cuando, DE REPENTE, otro sonido perturbador atrae la atención de los asistentes.
Otra cuerda del violín de Paganini se rompe.
El director paró de nuevo.
La orquesta paró de nuevo.

Paganini no paró.
Como si nada hubiera ocurrido, olvido las dificultades y siguió arrancando sonidos imposibles.
El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar.

Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir a continuación.
Todas las personas,asombradas, gritaron un OOHHH!
que retumbó por toda aquella sala.
Una tercera cuerda del violín de Paganini se rompió.
El director para.
La orquesta para.
La respiración del público para.

Pero Paganini no para.
Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda que sobra de aquel violín destruido.
Ninguna nota fue olvidada.

El director, embelesado, se anima.
La orquesta se motiva.
El público parte del silencio hacia la euforia,
de la inercia para el delirio. Paganini alcanza la gloria.
Su nombre corre a través del tiempo.

El no es apenas un violinista genial.

Es el símbolo del profesional que continua adelante aun ante lo imposible.

MORALEJA DE LA HISTORIA:

Cuando todo parece derrumbarse, démonos una nueva oportunidad y sigamos adelante. Despertemos al Paganini que existe dentro nuestro: sigamos adelante para vencer !

Victoria es el arte de continuar, donde otros resuelven parar.

Ilustro la entrada con "Violin Sonata No 6" de Niccoló Paganini

El labrador y sus hijos

Este cuento con moraleja, nos sitúa en el plano de cómo podemos motivar a quienes están cerca de nosotros, para que podamos observar la necesidad del esfuerzo, y así obtener los mejores frutos. Espero que os guste.

Tras muchos años de duro trabajo, un viejo labrador, comenzó a notar que sus fuerzas iban mermando cada vez más. Como no quería que sus tierras fueran abandonadas tras su muerte, trazó un plan, para que sus hijos aprendieran a cuidarlas, sin darse cuenta.

Cuando tuvo todo apunto, les llamó hasta su presencia y les anunció:

-Queridos hijos míos, siento que mi fin se está acercando; id a la viña que con tanto amor llevo cultivando todos estos años y buscad aquello que escondí para cuando llegara este día.

Pensando que se trataba de un enorme tesoro, corrieron raudos y veloces al lugar que su padre les había indicado. Allí, cavaron y cavaron durante horas, hasta que no quedaba ni un solo centímetro de tierra sin remover.

A pesar de su empeño y del esfuerzo realizado, no encontraron nada que mereciera la pena vender. Apesadumbrados por el engaño de su padre, se marcharon a su casa, sin sospechar el verdadero propósito de su progenitor.

Meses después, cuando uno de los hermano pasaba por allí, descubrió que todo su trabajo no había sido en balde, ya que la viña estaba llena de apetitosos frutos, con los que pudieron enriquecerse.

Moraleja: El mejor de los tesoros, es el que se consigue con nuestro propio esfuerzo.

Depende de ti

Depende de ti, el hacer de esta una buena o una mala semana
Depende de ti, el hacer de los demás tus amigos; y no tus enemigos
Depende de ti, el llevar paz a los lugares que hay discordia
Depende de ti, mostrar a los demás que se puede ser feliz en este mundo
Depende de ti, dar ejemplo de que aún hay personas amables
Depende de ti, sonreír o llorar
Depende de ti, el aceptar o rechazar lo que aquellos que te aman te dicen
Depende de ti, el comprender que no somos nada, que nos vamos como venimos, desnudos y con las manos vacías..
Depende de ti, tomar un camino u otro en la vida, de hacer el bien o no hacerlo
Depende de ti, abrir tu corazón a los demás y a los tuyos, para que puedas cumplir con tus metas, tus deseos y tus sueños.
Depende de ti, que seas capaz de hacerte oír, ante la injusticia.
Depende de ti, tu preparación para que, entre todos, hagamos de este un mundo un mundo mejor.
Depende de ti, si algo quieres, prepararte hoy para alcanzarlo mañana.

Os dejo este video de "El sueño de Morfeo" para ilustrar la entrada,espero que os guste.


El Sueño De Morfeo - Depende de Ti por manuelgold

El arte de caminar

Reproduzco en estas líneas un artículo que publiqué el año pasado en la revista Salud&Aromas. Como el texto es mío, lo publico ahora que el tiempo ayuda a echarnos más a la calle y disfrutar del tiempo libre..

“Caminante, no hay camino, se hace camino al andar”.-
Antonio Machado

Se ha hablado tanto y comentado sobre los beneficios del caminar, que muchos de nosotros no nos paramos a pensar, realmente, en lo que puede favorecernos.
Porque caminar, es más que andar sin más.
Ya Henry D. Thoreau, nacido en 1817, naturalista y ensayista nos dejó un ensayo sobre el arte de caminar y en él decía: “ los hombre vuelven mansamente a sus casas por la noche, del campo, donde los persiguen los ecos del lugar, y su vida languidece porque respiran su propio aliento una y otra vez, mañana y tarde, sus sombras llegan más lejos que sus pasos diarios. Deberíamos volver a casa de lejos, de aventuras y descubrimientos cotidianos: con nueva experiencia y carácter”.
La propuesta de Thoreau nos introduce en una nueva dimensión. Nos adentra en experiencias y vivencias que tratan de situarnos, más allá de donde los piés nos llevan.
Caminar tiene múltiples ventajas y beneficios, si lo tomamos como un ejercicio diario, porque nos ayuda a sentirnos bien.
Pero no se trata sólo de dar pasos o de ir de un lugar a otro. Caminar requiere una predisposición a sentir el bienestar de la marcha. No tiene nada de espectacular ni resulta complicado.
Es un ejercicio suave que favorece la circulación sanguínea y oxigena el organismo. Además, se puede realizar en cualquier lugar, a cualquier hora y no requiere de una condición física espectacular.
Caminar requiere de cierto nivel de constancia y de dedicación. Caminar en torno a 5 ó 6 kilómetros en 1 hora, acompasando brazos y piernas, de 3 a 4 veces a la semana, proporciona bienestar y nos predispone a dedicarnos un tiempo para nosotros. En este tiempo que vivimos, donde las prisas no nos dejan espacio, el ejercicio de la marcha y el caminar de forma programada, nos permitirá liberarnos del estrés cotidiano y nos hará sentirnos mejor con nosotros mismos, mejorando nuestro bienestar bio-psico-social.
Porque ahí radica el arte de caminar; en sentir cómo podemos dedicarnos un tiempo, liberarnos de tensiones; dónde tengamos la posibilidad de sentir nuestro cuerpo en cada paso; donde, a medida que avanzamos, paso a paso, nos sintamos más ágiles, nos demos cuenta de que nuestros músculos nos descargan tensiones; al llegar a casa, una ducha relajante nos espera, culminando, de ésta forma, un proceso que nos resultará gratificante por el mero hecho de iniciarlo. La continuidad de este proceso, no ayudará a conseguir una estabilidad y bienestar día a día.
Andar ayuda a controlar los niveles de colesterol, la obesidad y la hipertensión arterial, además de ayudar a prevenir la osteoporosis.
Un calzado cómodo, y reproductor de música..., y a caminar, no necesitamos más. Sentir nuestras piernas, al compás de nuestros brazos y simplemente desconectar de todo, pues andar aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés y la apatía.
De esta forma aprendemos que el esfuerzo suave que realizamos al caminar, nos permite hacer de la caminata un arte, que por poco dinero y por sus muchos beneficios resulta altamente gratificante y mejora nuestra condición física y mental.

Claves para una mejor vida

1. Conduce tu vida
Recuerda que nadie puede hacer más por nuestro bienestar que nosotros mismos. Asume la responsabilidad de salir adelante, deja de esperar a que otros carguen contigo y decide hacer cuanto sea necesario para triunfar.

2. Busca el lado positivo de las cosas
Enfrenta con una visión optimista y positiva todas las situaciones que se presenten en tu vida; esto hará que los momentos difíciles sean más llevaderos y fáciles de resolver.

3. Cultiva a tus amigos
Los amigos muchas veces se convierten en la extensión de nuestra familia. Encuentra el tiempo para compartir con ellos, hazles sentir que pueden contar contigo. Los detalles, las frases amables y el apoyo incondicional nos ayudan a reconocer la amistad.

4. Reconoce tus debilidades
Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más corto para experimentar la frustración. Reconoce las áreas débiles de tu personalidad y fortalécelas.
Cuando aceptes tus limitaciones y potencies tus capacidades te sentirás más a gusto contigo mismo.

5. Haz cosas divertidas
Romper con la rutina de vez en cuando, dejándonos llevar por un impulso sano, le dará color a nuestra vida. No seas tan rígido, date permiso para hacer cosas diferentes y divertidas. Si no se te ocurre algo, déjate llevar por la creatividad de quien tengas a tu lado.

6. Mantén el contacto con la naturaleza
Esta es una fórmula para controlar el estrés y recuperar tu equilibrio emocional. Pasa momentos al aire libre, ve a un parque o a la playa. Abraza un árbol, imaginando que le entregas todas tus preocupaciones. Quédate ahí hasta que te sientas aliviado.

7. Cuida tu relación de pareja
No permitas que el estrés causado por situaciones externas afecte tu relación de pareja. Las frases amorosas, las caricias, la intimidad, la diversión compartida, el respeto y la comunicación son algunas de las claves para mantener y fortalecer la relación.

8. Haz ejercicio
Dedica treinta o cuarenta y cinco minutos a realizar algún tipo de actividad física, al menos tres veces a la semana. El ejercicio eleva el ánimo gracias a la emisión de endorfinas, baja el estrés, libera la tensión y recupera la vitalidad. Al mismo tiempo te ofrece la posibilidad de compartir con tu pareja o con tus hijos un rato de diversión e intimidad.

9. Aprende a disfrutar los pequeños placeres de la vida
Disfruta cuando te des una ducha de agua templada, siente el sol sobre tu cara por unos minutos, escucha tu música preferida... Hay cantidad de pequeños placeres que pueden hacerte la vida más liviana.

10. Comparte tiempo con tus hijos
Nuestros hijos crecen muy rápido. Encuentra momentos de calidad para acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos, interésate en sus asuntos y acompáñalos de cerca para que vivan sus propias experiencias. Recuerda que tus palabras de reconocimiento, aceptación, respeto y amor significan todo para ellos.

11. Recuerda que todo pasa

No vale la pena sufrir por una situación difícil. Muchos de nuestros problemas son producto de nuestros miedos. Todos los males son pasajeros. Llénate de valor, optimismo y confianza para mirar el futuro de una forma positiva.

12. Conéctate a la Vida

Cierra los ojos por unos minutos y reconoce tu interior, agrádecete lo conseguido con tu esfuerzo, y pídele por aquello que te haga falta para afrontar y disfrutar la vida. Llénate de sensaciones agradables y tradúcelo en amor, seguridad, fortaleza, sabiduría, autenticidad, valor, responsabilidad y alegría para vivir mejor cada día.

Suelta el pasado, no te preocupes por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa y ¡todo va a salir bien!

La Inclusión existe. Super Antonio

A través de Facebook, he conocido a Antonio, un super Antonio.
Todo un ejemplo., de superación, y como en este Blog, doy cabida a personas discapacitadas que nos sorprenden por sus capacidades, Antonio no podía faltar. Un super niño, querido, inteligente, activo, a pesar de su discapacidad, querido y cariñoso, con quien todos quieren estar. Conozcánlo, se sorprenderán.

Las etapas de la vida de Paulo Coelho

Cuando acaba el año, la gente suele echar la vista atrás y hacer balance de cómo ha ido el anterior. En cada caso, habrá personas que no querrán se les halla escapado el año recién finalizado, otras que desearán que comience una etapa mejor, que conlleve la salida de una crisis que ya dura demasiado. El texto que os propongo de Paulo Coelho, no es para tomarlo al pie de la letra, solo leerlo  en texto o a través del vídeo que os propongo. Siempre habrá un momento para la reflexión y para la mejora de nuestra salud mental; a ver qué te parece...

LAS ETAPAS

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida.

Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó?

Puede pasarse mucho tiempo de su presente “revolcándose” en los porqués, en devolver el casette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la Vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse.

No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la Vida y seguir adelante.
¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar

La importancia de la espera

Esta historia que os cuento a continuación, es la constatación de que la espera y la escucha puede ser tan terapéutica como cualquier otra técnica, cuando los síntomas no son posibles de detectar, pero sí conocemos la historia que le ha podido llevar hasta ello.
En este caso, el paso del tiempo, la confianza y no esperar resultados inmediatos, son la clave de lo que al final acontece... Espero que os haga reflexionar..

Un médico psicólogo atendía una consulta en un hospital... sus pacientes eran adolescentes... Cierto día le derivaron un joven de 14 años que desde hacía un año no pronunciaba palabra y estaba internado en un orfanato...

Cuando era muy pequeño, su padre murió... vivió con su madre y abuelo hasta hacía un año... a los 13 muere su abuelo, y tres meses después su madre en  un accidente... Sólo llegaba al consultorio y se sentaba mirando las paredes, sin hablar. Estaba pálido y nervioso...

Este médico no podía hacerlo hablar. Comprendió que el dolor del muchacho era tan grande que le impedía expresarse, y él, por más que le dijera algo,  tampoco serviría de mucho.

Optó por sentarse y observarlo en silencio, acompañando su dolor.... Después de la segunda consulta, cuando el muchacho se retiraba, el doctor le puso una mano en el hombro: "Ven la semana próxima si gustas... duele ¿verdad?..." El muchacho lo miró, no se había sobresaltado ni nada... sólo lo miró y se fue...

Maestra, ¿qué es el Amor?

A veces nos preguntamos ¿qué es el amor? y al respuesta puede ser apasionada, sincera, precisa, y hasta emocionada. Pero cuando unos niños participan en un debate, puede ocurrir algo como los que os cuento a continuación:

En un  salón de clases había varios niños.  Uno de ellos preguntó:

-    Maestra... ¿qué es el amor?

La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado, pero como ya era hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajesen lo que más despertase en ellos el sentimiento del amor.

Los chicos salieron apresurados y cuando volvieron, la maestra les dijo:

-    Quiero que cada uno muestre lo que trajo consigo.

El primer alumno respondió:

-    Yo traje esta flor: ¿no es linda?

Cuando llegó su turno, el segundo alumno dijo:

-    Yo traje esta mariposa.  Vea el colorido de sus alas: la voy a colocar en mi colección.

El tercer alumno completó:

-    Yo traje este pichón de pajarito que se cayó del nido, ¿no es gracioso?. 

Y así los chicos, uno a uno, fueron colocando lo que habían recogido en el patio.

 

3 de Diciembre, Día mundial de las personas con Discapacidad. No eres diferente, eres especial

Ayer se celebró el Día mundial de las personas con Discapacidad.
Un día marcado por las protestas de personas con discapacidad y sus familiares y donde, tras los recortes de las Administraciones Públicas, se está causando alerta en un colectivo vulnerable y  poniendo en jaque las ayudas necesarias, para hacer de éstas, personas en igualdad de derechos.
Se había avanzado hasta hoy, pero el retroceso que se avecina, puede alejarnos de las cotas alcanzadas hasta ahora.

Y ello repercutirá en el colectivo más necesitado de ayuda, dejarán de acceder al apoyo en su centro escolar, a la ayuda para la Integración laboral o para el acceso al centro de día, residencias de adultos. Por ello, no han dudado en lanzarse a la calle exigiendo que se impida el freno de los sistemas y dispositivos de promoción y protección de las personas con discapacidad.
Este montaje supone "aire fresco", en estos momentos tan especiales, basado en el relato "No eres diferente, eres especial", del libro "Diálogos con mi conciencia" de José Ramón Marcos Sánchez, nos sitúa del lado de quien ayuda, convirtiéndose en la persona ayudada y por tanto quien recibe más de lo que da. Espero que sea de utilidad.

El anillo del Rey

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:
-Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre.
Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.
Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total... Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada.
El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre.
La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:

La esmeralda encantada

Si prefieres oírlo, te dejo Audio en la voz de mi hermano Manolo.


Hace muchos, muchos años hubo una vez un niño que solía jugar debajo de un gran pino cercano a su casa.

Después de cada lluvia, alrededor del árbol brotaban muchos hongos, alineados en forma de circulo, que servían de asiento a un grupo de pequeños gnomos, tan chiquitos como muñequitos pero capaces de hacer cosas maravillosas.

Al poco tiempo de conocerse, el muchacho y los gnomos ya eran grandes amigos.

Francisco que así se llamaba el niño, mantenía en secreto esa amistad, porque la gente no suele creer en los gnomos, pero se divertía mucho con ellos.

Pero llego el invierno y el padre del muchacho decidió hacer leña ese pino.
Francisco le rogó de todas formas que no cortara ese árbol, ya que era la morada de sus extraños amigos, el padre acepto su pedido a condición de que Francisco se ocupara de conseguir la leña para la casa durante todo el invierno.

El chico paso ese invierno trabajando muy duro, recorriendo la comarca juntando leña para cumplir la promesa que salvaría al pino, y el padre cumplió la suya, porque así son los padres.

Llegada la primavera los gnomos se enteraron del sacrificio realizado por Francisco para salvar su viejo árbol y decidieron recompensarlo regalándole una cadena de oro con una gran esmeralda.

Esta piedra- le dijeron- tiene poderes mágicos que te darán toda la felicidad; mientras la lleves en el cuello serás amado, conseguirás para ti todo lo que quieras y llegaras a ser inmensamente rico. Para el resto de los hombres solo será una piedra, muy valiosa, pero sin esos poderes.

Muy pronto Francisco comprobó la verdad de esas palabras: tenia cuanto deseaba y todo lo que emprendía

El Buscador de la Verdad

Cuentan que un Buscador de la Verdad salió en cierta ocasión a los caminos del mundo. Y allí, en el gran cruce del mundo, interrogó a sus hermanos:

—Decidme, ¿cuál es la verdad?

—Busca la filosofía —respondieron los filósofos.
—No —argumentaron los políticos—. La verdad está en el servicio.
—Entra a las catedrales —le aseguraron los clérigos.
—Sin duda, la verdad es la sabiduría —declararon los sabios.
—-Renuncia a todo —esgrimieron los ascetas.
—Contempla y ensalza las maravillas del Señor —le anunciaron los místicos.
—Acata y cumple las leyes —señalaron los gobernantes.
—Conócete a ti mismo —cantaron los guardianes del esoterismo.
—La verdad está en los números sagrados —dedujeron los cabalistas.
—Vive los placeres —aconsejaron los epicúreos.
—Únete a nosotros —le gritaron los revolucionarios.
—La verdad es un mito —respondieron los escépticos.
—Vive y deja vivir —clamaron los existencialistas.
—El pasado es la única verdad —lamentaron los nostálgicos.

Confundido aquel humano se dejó caer sobre el polvo del camino, mientras aquella multitud se alejaba cantando y reivindicando "su" verdad.

En eso acertó a pasar junto al hombre un venerable anciano que portaba un refulgente diamante.

Se venden cachorros

No sé qué de verdad tendrá esta historia, pero la historia que narro, a continuación, nos deja dos versiones sobre un mismo hecho. A veces pensaremos como el Tendero, pero ¿habrá otras en las que pensemos como el niño? ....

Un tendero estaba clavando sobre la puerta de su tienda un letrero que
decía: "Se venden cachorros" Letreros como ese tiene una atracción
especial para los niños pequeños y efectivamente, un niño apareció
bajo el letrero del tendero.

- ¿Cuánto cuestan los cachorros?- pregunto - Entre 30 y 50 euros
- Respondió el tendero.
El niño metió la mano en su bolsillo y sacó un poco de cambio, - tengo
2.37 euros - dijo - ¿ puedo verlos, por favor? El tendero sonrió y
silbó, y de la caseta de los perros salió "Dama", que corrió por él
pasillo de la tienda seguida de cinco pequeñitas, diminutas bolas de
pelo. Un cachorro se estaba demorando considerablemente. El niño
inmediatamente distinguió al cachorro rezagado… ¡era cojo!.
- ¿Qué le pasa a ese perrito?- preguntó
El tendero le explicó que el veterinario había examinado al cachorro y
había descubierto que le faltaba una cavidad de la cadera y que cojearía
por siempre. Estaría lisiado toda su vida. El niño se entusiasmo.
- Ese es el cachorro que quiero comprar - dijo.
-NO, tu no quieres comprar ese perrito. Si realmente lo quieres, te lo
voy a regalar- dijo el tendero.
El niño se enfadó mucho. Miro al tendero directo a los ojos, y
moviendo el dedo replicó:
- No quiero que me lo regale. Ese perrito vale exactamente tanto como
los otros perros y voy a pagar su precio completo. De hecho, ahorita
le voy a dar 2.37 euros y luego 50 centimos al mes hasta terminar de
pagarlo. El tendero replicó:
- Realmente no quieres comprar este perrito. Nunca va a poder correr,
brincar ni jugar contigo como los otros cachorritos.
Al oír esto, el niño se agachó y se enrolló la
pierna del pantalón para mostrar una pierna izquierda gravemente
torcida, lisiada, sostenida por un gran aparato ortopédico de metal.
Miró al tendero y suavemente le respondió.
- Bueno, pues yo tampoco corro tan bien que digamos, y el cachorrito
va a necesitar a alguien que lo entienda.

25 razones para vivir psicológicamente saludable

1. No te quejes de nada, si lo que te molesta tiene solución arréglalo si no, olvídalo.
2. Tu eres capaz de cambiar cualquier situación.
3. Ten pensamientos positivos.
4. Busca buena compañía y aléjate de los pesimistas.
5. No les des vuelta a los pensamientos tristes, busca los alegres y los sanos.
6. Enfrenta tus problemas como retos a vencer.
7. Se entusiasta y optimista en todo lo que hagas.
8. Llena tu mente de buenas noticias.
9. Disfruta lo que tienes y sé agradecido.
10. Siéntete vivo, observa lo que hay a tu alrededor y disfrútalo, esta ahí para ti.
11. Dale a las cosas su justa importancia y no te preocupes por asuntos nímios.
12. No critiques.
13. Perdona el rencor; es una perdida de tiempo y terrible para tu salud.
14. Se comprensivo con la gente.
15. No trates de cambiar a la gente, es más fácil aceptarla tal y como es.
16. Disfruta de todo lo que hagas y pon todo tu interés.
17. Acepta los cambios, no seas rígido.
18. No te aferres a nada ni a nadie todo lo que necesitas está dentro de ti.
19. Ayuda a los demás.
20. Quiérete, anímate y acepta como eres, agradece la oportunidad que tienes de ser tu mismo.
21. Sé honrado y siéntete orgulloso de serlo.
22. Ponte metas y cúmplelas.
23. Ten muchos amigos.
24. Antes de empezar cualquier discusión pregúntate: ¿Vale la pena discutir por esto? La mayoría de las veces es suficiente para no perder el tiempo.
25. Ama a todos y a todo lo que te rodea.

El elefante encantado. No puedo, nunca podré...

No puedo-le dije- no puedo!
-Estas seguro- me preguntó
-Si, nada me gustaría mas, pero se que no puedo
Se sonrió, me miró a los ojos y bajando la voz (cosa que hacia siempre que quería ser escuchado atentamente), me dijo:
-Me permitís que te cuente algo

Y mi silencio fue suficiente respuesta.
Juan empezó a contar:
Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que mas me gustaba de los circos eran los animales. También a mi como a otros (después me entere), me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacia despliegue de peso, tamaño y fuerza descomunal...pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver a la pista, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo .
Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera clavado en el suelo, apenas enterrado unos centímetros en la tierra, y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad arrancar la estaca u huir. El misterio es evidente:
- Que lo mantiene entonces?
- Por que no huye?
Cuando tenía cinco o seis anos, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunte entonces a algún maestro, a algún padre o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia:
-Si esta amaestrado, Por que lo encadenan?
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca....y solo lo recordaba cuando me encontraba con alguno que también se había hecho la misma pregunta.
Hace algunos anos descubrí que por suerte para mi, alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta.
El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca muy parecida desde que era muy, muy pequeño.
Cerré los ojos y me imagine al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.
Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujo y tiro, sudaba tratando de soltarse, y a pesar de todo su esfuerzo , no pudo.
La estaca era ciertamente muy fuerte para el. Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a intentarlo, y también al otro y al que seguía...
Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal acepto su impotencia y se resigno a su destino.
Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo, no escapa porque cree (pobre) que -NO PUEDE-.
El tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha puesto a cuestionar seriamente ese registro.
jamás..jamás...intento poner a prueba su fuerza otra vez...


-Y así es, todos somos un poco, como ese elefante del circo , vamos por la vida atados a cientos de estacas que nos restan libertad.
Vivimos creyendo que un montón de cosas -NO PODEMOS- simplemente porque alguna vez , en el pasado alguna vez, probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo del elefante , grabamos en nuestro recuerdo :
NO PUEDO...NO PUEDO Y NUNCA PODRÉ...
Hemos crecido portando este mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca mas lo volvimos a intentar, cuando mucho de vez en cuando sentimos los grilletes, hacemos sonar las cadenas o miramos de reojo la estaca y confirmamos el estigma........No Puedo y Nunca Podré.....

-Tu única manera de saberlo es intentar de nuevo poniendo en el intento todo tu corazón... TODO TU CORAZÓN....